Se ti chiedessero qual è lo Sport maggiormente praticato in Italia, ma probabilmente anche in altri Paesi, cosa risponderesti: Ciclismo, calcio, basket? No, è il Running. Anche questo sport come tanti altri richiede un abbigliamento specifico. Quale e perché?
Quale abbigliamento per il Running?
Prima ancora di dare risposta all’interrogativo di base di questo articolo, si deve dare risposta al perchè fare Running. Nella routine quotidiana della maggior parte degli italiani l’attività fisica non appare in cima alla classifica delle attività.
Durante le giornate accumuli stress per il lavoro, le difficoltà quotidiane, ancora di più in questo difficile periodo di pandemia da Coronavirus. L’attività fisica, è provato scientificamente, migliora la circolazione sanguignA, migliora l’attività del cuore e la respirazioNe e facilita la funzione di tutti gli organi.
Oltre a questo, anche il sistema nervoso si giova dell’attività fisica e si producono ormoni che contrastano quelli dello stress. Tanto basta per giustificare l’attività fisica adeguata, secondo le caratteristiche personali, l’età, le condizioni fisiche.
Chi si accinge ad iniziare il Running, la corsa per le strade cittadine o meglio nei vari parchi presenti in ogni città, si rende presto conto che il comune abbigliamento, magliette di cotone, maglie più pesanti nella stagione fredda, giacchini e gilet, sono inadeguati.
Le magliette di cotone nella bella stagione si impregnano presto di sudore e la sensazione non è per niente piacevole. Altrettanto nella stagione fredda, le felpe non consentono la traspirazione, facendo in modo che il sudore resti sulla pelle.
Questo non è solo un disagio ma è anche dannoso per la tua salute. Questo è il motivo per cui è necessario adotatre un abbigliamento adeguato e specifico per la tua attività di Running in qualsiasi stagione.
Abbigliamento tecnico per Running
Il mercato offre una varietà infinita di articoli specifici per il Running come per altre attività sportive. L’abbigliamento per il Running deve rispondere a certe caratteristiche fondamentali:
- Traspirabilità
- comodità
- resistenza ai lavaggi frequenti
Rispetto alla traspirabilità abbiamo già puntualizzato i motivi di questa caratteristica. Precisiamo che anche nella stagione invernale, quando il freddo è pungente, bisogna indossare capi di abbigliamento che non ostacolino il movimento, che mantengano la temperatura corporea ma nello stesso tempo che consentano l’eliminazione del sudore dal corpo.
La sensibilità al freddo è molto soggettiva. Ti capiterà di vedere runners in pantaloncini e maglietta anche nella stagione fredda ma ti consigliamo di indossare capi ben trasppiranti che evitino il raffreddamentoi che rischia di portarti a malattie da raffreddamento.
I tessuti tecnici disponibili consentono di avere capi leggeri, per nulla ingombranti e capaci di darti un piacevolissimo effetto warming nella tua attività senza causare sudore sulla pelle.
Dove acquistare abbigliamento running
Il consiglio che possiamo darti è di evitare l’acquisto di abbigliamento in comuni negozi o nei mercati. Quasi certamente non sono specifici per l’attività fisica e ti provocherebbero problemi.
Acquista in negozi specializzati in abbigliamento per attività sportive oppure anche Online ma in questo caso prestando attenzione che siano davvero capi specifici.
Oggi il mercato offre capi di questo genere anche sfiziosi e in colori sgargianti, soprattutto per le Donne, mentre per gli uomini i modelli sono un po’ quelli classici ma con tessuti sempre più adeguati e tecnologici.
Altro particolare importante è la sicurezza nella tua attività di Runnig: se corri su percorsi urbani o extraurbani, hai la necessità di rendere evidente il più possibile la tua presenza. Dotati di strisce catarifrangenti oppure di apposite luci da running che trovi sul mercato web e nei negozi specializzati. Ricorda sempre che l’attività fisica è importante e fa bene ma che la sicurezza deve venire sempre prima di tutto il resto. Per questo è sempre preferibile praticare attività fisica in mezzo alla natura, è più salubre e sicuro.