I bambini che fanno attività fisica rendono meglio a scuola

Secondo uno studio i bambini che sono più attivi fisicamente possono comportarsi meglio, mostrare più autocontrollo e ottenere risultati migliori a scuola.

Lo studio

Esiste una correlazione diretta tra l’attività fisica, misurata da un dispositivo indossabile, e la regolazione emotiva, o la capacità di controllare le emozioni, nei bambini di 7, 11 e 14 anni, hanno mostrato i dati.

Sebbene non esistesse la stessa relazione tra esercizio e regolazione comportamentale – la capacità di una persona di resistere ad abitudini malsane – i miglioramenti osservati nella gestione delle emozioni tra i bambini di 7 anni nello studio hanno avuto un effetto positivo sul rendimento scolastico.

Anche dare ai bambini opportunità meno strutturate di correre fuori potrebbe essere di reale importanza per lo sviluppo.

I risultati

Bisogna garantire che l’attività fisica non diventi un’area che le scuole sentono di poter legittimamente sacrificare per aumentare i risultati accademici [perché] ha un ruolo cruciale da svolgere.

I bambini e gli adolescenti di età compresa tra 6 e 17 anni dovrebbero impegnarsi in 60 minuti o più di attività fisica da moderata a intensa ogni giorno, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Ciò può includere attività aerobiche che rafforzano le ossa, come correre o saltare per tre giorni alla settimana, così come esercizi di forza per la costruzione muscolare, come arrampicarsi o fare flessioni tre giorni alla settimana, l’agenzia raccomanda.

I risultati indicano che l’attività fisica precoce e sostenuta è un elemento importante nello sviluppo e nell’istruzione dei bambini.