Pensare pensieri positivi non fa differenza nel modo in cui gli uomini più anziani rispondono allo stress, secondo uno studio pubblicato da Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences.
Tuttavia, essere ottimisti può ridurre la frequenza con cui lo sperimentano, hanno mostrato i dati. Sembra anche cambiare il modo in cui interpretano le situazioni come stressanti o meno, hanno detto i ricercatori.
Questo studio verifica se le persone più ottimiste gestiscono lo stress quotidiano in modo più costruttivo.
I risultati indicano anche che pertanto godono di un migliore benessere emotivo.
I ricercatori hanno seguito 233 persone nate tra il 1940 e il 1949 che hanno completato i questionari di ottimismo somministrati dal Veterans Affairs Health System, o VA, nel 1986 e nel 1991.
Quattordici anni dopo, a questi partecipanti allo studio è stato chiesto di segnalare i fattori di stress quotidiani, insieme a stati d’animo positivi e negativi, in otto sere consecutive fino a tre volte nell’arco di otto anni. Secondo i dati, gli uomini più ottimisti avevano circa il 20% in meno di probabilità di segnalare un umore negativo e circa il doppio delle probabilità di segnalare un umore più positivo rispetto a quelli più pessimisti.
Hanno anche riferito di avere fino all’80% in meno di fattori di stress, il che non era correlato al loro umore positivo più elevato ma spiegava i loro livelli più bassi di umore negativo, hanno detto i ricercatori. Mentre studi precedenti hanno sostenuto l’idea che l’ ottimismo può promuovere una buona salute e una lunga vita, il motivo per cui questo è il caso rimane sconosciuto, hanno affermato.
Esaminando se le persone ottimiste gestiscono in modo diverso i fattori di stress quotidiani, i nostri risultati si aggiungono alla conoscenza di come l’ottimismo possa promuovere una buona salute quando le persone invecchiano.