Le persone obese dormono meno di quelle magre: lo studio

Gli adulti obesi dormono circa 15 minuti in meno a notte rispetto a quelli che mantengono un peso sano o sono semplicemente in sovrappeso. Vediamo cosa dice il nuovo studio.

Lo studio

Secondo i dati raccolti, coloro che sono eccessivamente sovrappeso dormono circa sei ore, 36 minuti a notte per più di due anni. Invece gli adulti che sono appena in sovrappeso o che hanno mantenuto un peso sano dormono circa sei ore e 52 minuti a notte nello stesso periodo, hanno detto i ricercatori. Una minore durata del sonno e una maggiore variabilità del sonno sono state entrambe associate a un BMI più elevato. I risultati si basano su un'analisi delle tendenze del sonno e del peso corporeo tra gli adulti statunitensi basata sull'indice di massa corporea. L'IMC viene calcolato prendendo il peso delle persone in chilogrammi e dividendolo per il quadrato della loro altezza in metri. È una misura comunemente usata per valutare se qualcuno è in sovrappeso o obeso. Una persona con un BMI compreso tra 25 e 30 è considerata in sovrappeso, mentre una persona con un BMI superiore a 30 è definita obesa o eccessivamente sovrappeso, in base alle linee guida dei Centers for Disease Control and Prevention.

Dove porta lo studio?

Sebbene non sia possibile determinare la direzione dell'associazione dal risultato del nostro studio, questi risultati forniscono ulteriore supporto all'idea che i modelli di sonno sono associati alla gestione del peso e alla salute generale.