Fare attività riduce il rischio di ipertensione: lo studio

Una nuova ricerca dimostra che l'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di ipertensione, anche se si vive in un'area con alti livelli di inquinamento atmosferico.

Lo studio

Il nuovo studio ha coinvolto oltre 140.000 adulti a Taiwan che non avevano la pressione alta e che sono stati seguiti per una media di cinque anni. I ricercatori hanno scoperto che coloro che erano altamente attivi e esposti a bassi livelli di inquinamento atmosferico avevano un rischio inferiore di sviluppare ipertensione, mentre le persone inattive che erano esposte a livelli elevati di inquinamento atmosferico avevano un rischio maggiore. L'estesa attività all'aperto nelle aree urbane aumenta l'assunzione di inquinanti atmosferici, il che può peggiorare gli effetti nocivi per la salute dell'inquinamento atmosferico.

Nulla dipende dall'inquinamento in tal caso?

In questo quadro, indipendentemente dal livello di inquinamento, i benefici di una regolare attività fisica sono rimasti. Le persone che esercitavano moderatamente avevano un rischio inferiore del 4% rispetto a quelle che non esercitavano, e le persone che si esercitavano ad alto livello avevano un rischio inferiore del 13% di ipertensione rispetto alle persone inattive. I ricercatori hanno scoperto che un'elevata attività fisica unita a una minore esposizione all'inquinamento atmosferico era collegata a un minor rischio di ipertensione. Infatti l'attività fisica ha continuato ad avere un effetto protettivo anche quando le persone erano esposte a livelli elevati di inquinamento. Il messaggio è che l'attività fisica, anche nell'aria inquinata, è un'importante strategia di prevenzione della pressione alta.